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第１・３週目の金曜日はMスタジオで大人バレエストレッチ🎼
１レッスン１５００円です🍀

最初からずーっとレッスンに通っている方はもう1年半になりました！
姿勢がすごくキレイでレッスン中のポーズもとてもおキレイでした💓

バレエは体幹がつき、ダイエット効果もあります。
姿勢も良くなるため、猫背の方にもオススメです☆
皆さんバレエは初めての方ばかりなのでお気軽にご参加ください♫

そして！ついにキッズフラ＆親子フラが始まりました！
すっごく可愛かったです♡
リロ＆スティッチの音楽に合わせて、先生の動きを真似しながら踊ります♫
みんなとっても上手にできていました😊

キッズフラは第１・３日曜日１６：００〜５０分間
キッズのみは１５００円。親子フラは２０００円になります^ ^

上達するとボランティアなどにも踊りに行けます！
親御さんはスタジオの中で見学もできますのでご一緒にどうぞ♫

今回、ご参加いただいたキッズは４歳、５歳、小学生の女の子も何人か来てくれました😊
男の子も一緒に踊ってくれましたよ♫

フェイスブックも覗いてみてください
佐久市佐久平駅北2-2　ベルハウス
0267-66-0605←タップするとお電話できます。

日頃、疑問に思うこと❣️
紫外線編をご紹介します☆

Q1そもそもSPFとPAって何？

A SPFは肌が赤くなる日焼けの原因であるUV-B波、PAはシワなどの原因であるUV-A波を防ぐ指標です。

Q2日中はほとんど外に出ませんがUV対策は必要？

A　必要です！UV-A波は窓ガラスも通過します。
紫外線ダメージはほんの数分浴びただけでも肌に蓄積する上、UV-Aは窓ガラスも通過します！！

Q3汗っかきでくずれやすいタイプ・・・
少しでももちを良くするコツは？

A　朝のお手入れが大切です。収れん化粧水で毛穴を引き締めておきましょう。

Q4日焼けを残させないための生活習慣ってありますか？

A　代謝を良くしておくことが大事。体を冷やさないようにし、早めの就寝を。
飲み物を温かいものにするだけでも夏冷えが解消され、肌のくすみも改善。

自分に合った日焼け止め選びもポイントです^ ^
ご相談ください♡

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佐久市佐久平駅北2-2　ベルハウス
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お肌にも心にも働きかけるイグニスブランド🍀
忙しくしている女性のお肌を植物力（植物エネルギー）でキレイにしたい！！
という想いで20年前イグニスブランドが誕生しました。

お肌も人も元気にする！をテーマに、化粧品に囲まれることを楽しんだり、好きな化粧品があるだけで生活にゆとりができて元気がでる♫ということまで考えられて色々な商品が発売されています( ＾∀＾)

イグニスはボディアイテムもとても充実しているんですよ❤️
好きな香りと感触でお選び頂けます😊

ブルーのパッケージがオーラリフレッシュ。
やる気スイッチをONにしたい時にオススメです。
ユーカリやローズマリーなどをブレンドしたすっきりスパイシーな香りです。

ピンクのパッケージがドリームブロッサム。OFFモードの時にオススメです！
シトラスやフローラル、ハーブなどをブレンドした甘くやさしい香りです♡

両方に配合されているハーブが、肌と心をすこやかに整えるメンタルバランスハーブ「バコパモニエラ」🌿

インドの伝承医学アーユルヴェーダのハーブです。
鎮静・抗炎症効果に加え、脳の活動に働きかけ心のバランスを保つことで集中力・記憶力の強化や不安解消効果があると言われ、古くからメンタルバランスハーブと言われています。

見た目もすごく可愛いですし、いい香りで私はドリームブロッサムナイトフレグランスがお気に入りでいつも持ち歩いてシュッと吹きかけています😌💕
ボディーソープやボディローション、種類たくさんありますので試してみてください^ ^

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