バレエのストレッチは関節をやわらかくし可動域を広げるため、体の年齢が若返ります。
また、動きがやわらかいため、筋肉がゴムのように強靭な弾力を持ち、ケガをしにくくなります。
さらに体幹が強くなるため、姿勢が良くなり、背中や腰、肩、膝の痛みを防いだり、筋トレ効果もあるんですよ。
是非お気軽にご参加ください☆
第1・3金曜日am11:00〜
instructor 美斎津