新しいことはじめませんか
スタジオメニューが見やすくなりました☆
最近、暖かくなってきたおかげで、新しいメンバーもぞくぞく増えてきています。
春は花粉季節でもあり、なんとなく頭がボーっとしたり、寝つきが悪い方もいると思います。
ヨガには、心を落ち着かせ、自分の呼吸にだけ意識を集中する時間があります。
そんな時間を過ごすと、心も身体も解放され軽くなりますよ。
Exercise
フラ、タヒチアンダンスは、腰を回すことで、女性ホルモンが活性化され、クラスの生徒さんでもいるのですが、更年期の悩みがほんとに軽減されます。
しぐさや、立ち方も綺麗になるので、オススメです。
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