佐久市Mスタジオでピラティス開催してます

金曜の夜佐久市Mスタジオでピラティスはいかがですか？

ピラティスってなに？ヨガとは違うの？と思う方も多いと思います。

ヨガでは呼吸を元にして体を動かして、筋肉や血液の流れを整えることが基本となりますが、
ピラティスでは、深い部分の筋肉、インナーマッスルを鍛えることで、体幹部を強化することが基本です。

ピラティスの中にもヨガ的なストレッチやメンタルへのアプローチを行うシーンもありますが、基本的には筋肉を鍛えるストレッチとトレーニングというイメージになります。

姿勢改善により、身体パフォーマンスの向上やけがの予防に大きな効果が期待できるみたいです^ ^

Mスタジオでは月に2回ほど金曜日の19:30から開催しています。
運動不足でリフレッシュしたい方、姿勢を良くしたい方、ご興味ある方は是非一度ご参加ください♪
明日28日の19:30からご予約受け付けております。
１時間1500円になります。
お待ちしております！